解雇から、常にすべてをしようとする人でさえ正しくないことは安全です. そのような従業員が会社を去らなければならないと報告されたとき、resと苦味が生じます. アクションプランの概要を説明し、先に進む方法? この問題により、モスクワ出身の銀行従業員である31歳のEvgeniaが、心理療法士のウラジミールDashevskyに最初のセッションに来ました。.
ユージン： 私は2年前に会社で仕事を得ました. 最初はすべてが素晴らしかったが、突然1年後に苦情が私に来た。私はおそらく失礼だ、私は誰かをs辱した. 私は会話を求められ、行動を変えるようにアドバイスしました. しかし、私は何を変えるべきかを見つけられませんでした. はい、私は要求していますが、チームの関係は皆と良かった. 6か月後 – 同じ請求. 警告：「さよならを3回目」. 私は可能な限りすべてをしましたが、3月に彼らは再び私に電話しました：「声明を書く」. この状況はとても疲れていたので、私はすでに道徳的に去る準備ができていました. その後、私はマシンのように住んでいました…すべてが私と一緒に大丈夫だったふりをしましたが、内部に真空がありました.
ウラジミールダシェフスキー： この状況であなたにとって最も苦痛は何ですか?
– 歴史の終わりではなく、私が去ったということではありません. 今、私は新しい仕事をしていますが、彼らが私をどのようにしたかを忘れることはできません.
– あなたは何をしましたか、それを理解しましょう.
– 態度を急激に変えました.
– リーダー – 私の即時の上司、上級監督、シニアスペシャリスト.
– 3人が突然あなたに対する態度を鋭く変えました. これは陰謀です?
– わからない、彼らの頭には入らない.
– しかし、何らかの仮説があります?
– 私は良くなったと思います. この会社に来て、私は働き始め、自分自身を改善しました. たぶん彼らは私の成功を恐れていました.
– あなたはより良く、より教育を受け、より自信を持っています. そして突然ある夜、あなたのリーダーの3人が3頭でヒトラーに変わりました. そして、この集合的なヒトラーは、あなたが素晴らしい仕事から追い出されたという事実を非難することです.
「私たちはあなたができないこと、あなたが誰でも、あなたを呼ぶことができないことを知っていました」. そのようなメッセージは過去1年間の仕事でした
– そしてこのヒトラーは今あなたの頭の中に住んでいて、毎日何かがあなたにささやきます.
– はい、このように.
– それは私が価値がない最高です. 私の場所は私が今いる場所です. さらに悪い. 「私たちはあなたができないこと、あなたが誰でも、あなたを呼ぶことができないことを知っていました」. そのようなメッセージは過去1年間の仕事でした.
– ヒトラーが今年あなたを憎んだだけでなく、彼は解雇の6か月後もこれを続けています. あなたはすでに新しい仕事を持っています、そして彼.
– すべてが続き、継続します.
– これは条件付きヒトラーだけではありません. たとえば、地下鉄の朝に誰かがあなたの足を踏み入れ、あなたは一日中それについて考えて、あなたはこの人を頭の中で十字架につけます. それは起こります?
– まあ…それは家族と一緒に起こります.
– そして家族の何が問題なのか?
– （一時停止.）家族にとってすべてが難しい. 私は両親と一緒に住んでいます. お父さんは複雑なキャラクターを持つ障害者です. 私たちは我慢しなければなりません. 彼らが言うように、「大人になる」.
– 31歳で、あなたは「大人でなければなりません」?
– はい. 一般的な検索を解決する必要があります.
– あなたはあなたの両親と一緒に暮らすつもりですか?
– わからない. それがどうなるか. 最初の機会に、私はそれを生きたいです.
– その場合、それは存在します?
– カントリーハウスを終えると.
– つまり、50年後、はい?
– はい、おそらく. （笑います.））
– そして、あなたはあなたのヒトラーを埋めるでしょう.
– まあ、私は前に欲しいです.
– そしてあなたの頭の中に何人のヒットラーがありますか? 他の誰かがそこに住んでいます?
– あなたはまだ親がいると言った. そのような「頭」はどこかから現れます?
– それは現れません. 私は常に考えています：ママはそれをどのように見ますか、お父さん、家族全員がどのように反応するか、それが彼らの生活にどのように影響するか、私に対する彼らの態度. そして、私は私が望むようにしませんが、正しくする方法. 彼らの観点から.
– 似たようなものが働いていました? リーダーがあなたについてどう思うかを知ることはあなたにとって重要でした? それらを喜ばせてください?
– はい、それは重要でした. 私にとって私にとってそれは重要です.
あなたはあなた自身の最高のバージョンになり、常に世界にそれを示したい. あなたは人々が自分自身について最高のレイアウトをするソーシャルネットワークとしてです
– そして、あなたが私にどのような印象を与えるかはあなたにとって重要です?
– 正直に. はい、重要です.
– そして、心理療法士に対する印象を作りたかった?
– 言うのは難しいです. おそらく私が病気の人ではないこと.
– つまり、あなたは問題を抱えて私のところに来て、そうではないふりをしたい?
– いいえ、私はそれが存在することを認めます.
「しかし、あなたは私があなたよりもあなたのことをもっとよく考えてほしい?
– つまり、あなたはあなた自身の力で自分自身にならないようにしています?
– ただ言っておきましょう：私は自分自身の最高のバージョンになろうとしています.
– 良い. 正しい. 良い. それをする必要があります.
– あなたはあなた自身の最高のバージョンになり、常に世界にそれを実証したい. あなたは人々が自分自身について最高のレイアウトをするソーシャルネットワークのようなものです – 彼らは休暇に行く方法、笑顔、美しい食べ物などを食べる方法.
– はい、それは私のように見えます. （一時停止.）私が自分自身の最高のバージョンになることは重要です. これは本当に重要です.
– そして、あなたが最高のバージョンではなく、あなた自身に等しい場合はどうなりますか?
– おそらく私はすでに少しいる友達を失うでしょう. 私は家族との関係を台無しにします.
– そして、あなたの中に何が起こるか、あなたの愛する人を怖がらせるべきこと?
– 私が自分自身に匹敵した場合、私は人々のために不快なことを言う必要があるという事実については考えません. 人が自分の問題について話していると仮定し、私は彼に言いたいと思います：「展覧会に行ってみましょう。夜にモスクワを走りましょう、完全にクレイジーなことをしましょう. これは降ろされます」. しかし、あなたは問題に耳を傾ける必要があります.
– 待って、誰かがあなたを強制します? バッテリーに手錠をかけます?
– いいえ、誰も私をリベットしません. しかし、人があなたに問題を告げた場合、彼は発言する必要があります. あなたは聞かなければなりません.
– そして、「「しなければならない」という言葉はどこから来たのか? ゼニア、あなたは誰を借りていますか?
– 男. 彼はサポートを得るために私のところに来ました. すべてを発音する耳とあなたが泣くことができるベスト.
– あなたはあなたが何でも注ぐことができる場所と呼ばれる場所を知っています?
– つまり、あなたはあなたを下水道として使いたい人があなたのところに来たと信じています. ゴミのように. そして、これは正常です. そして、あなたはゴミでなければなりません.
– そのような位置から見ると、いいえ.
– そして今、あなたが何でも排水できるような若い女性を持っているヒトラーを想像してみてください. 彼女はすべてを受け入れます. あらゆる側面からの斜面.
– だからそれは起こります. 私はすべての側面からすべてを受け入れます. これがおそらくこの状態です. あなたが自分自身を抑制し、彼らが見たいものを示すとき.
– そして、あなたは彼らが下水道を見たいという考えをどこで得ましたか? 誰が興味を持っているのか?
– 彼ら.
– なぜあなたはそう決めたのですか? なぜあなたはこの部分だけがあなたの全世界にとって興味深いと言う自由をとるのですか? あなたは私のために、このヒトラーのために、あなたの友人のために、私の両親のために、彼らはあなたの性格のこれに興味がある、非常に切り捨てられた、?
– 人格の他の部分に誰も興味を持っていないので.
– あなたが何かを見せたり、誰かになることができると思いますか？?
– おそらくはい.
– つまり、このInstagram（ロシアで禁止されている過激派組織）は、あなたの「最高の」バージョンを示すだけでなく、彼らがそれを見るときにのみ機能します. 残りの時間は彼がスタンバイモードです. あなたを除いてあなたの人生を必要とする人? あなたの人生で何が起こっているのか誰が責任を負いますか?
– 私だけ.
– まあ、私たちは自分自身で運命をします.
– 繰り返しになりますが、Instagram（ロシアで禁止されている過激派組織）がオンになりました. それはあなたにとって何を意味しますか? 何が正しいかという観点からではなく、あなたの人生で?
– 正直なところ、私は知りません.
– しかし、あなたがあなたの人生で何が起こっているのかについて責任があるなら – それはどういう意味ですか?
– どういうわけかそれを正しく立てることが重要です.
– なぜあなたはすべてを正しく行う必要があるのですか? 誰があなたが正しいことをする必要があるとあなたに言った?
– 多くの人々は幼稚園、家、学校にいます. 私はこの考えで一生生きてきました. 悪い – 悪い. 良いこと – あなたはそうする必要があります. 私は自分自身の悪いバージョンで十分だったと信じています、そして私は最高になりたかった. しかし、最高のバージョンはこれをすべて伴いました。.
いずれにせよ、人は自分の考えの前に無力です. あなた自身の気持ちのように. しかし、あなたは行動することができます
– そして現時点でヒトラーはこれに責任があります? 彼はあなたのすべてのトラブルを責めることです? Zhenya、彼は火傷する必要があるようです.
– はい. はいと思います.
– 十字架につけます. そうでなければ、あなたは何をすべきか想像していなかったからです. それを思い付く必要があります. そうでなければ、人生で起こることはすべてその意味を失います. あなたは敵を持っています – より正確には、3人 – あなたが今霧の中にいるという事実に責任があります. ハリネズミのように.
– はい、ハリネズミのように.
– しかし、ハリネズミは1年間霧の中を歩くことができません.
– はい、外に出る時が来ました.
– 大丈夫. あなたの目標に戻りましょう. 責任があなたにあることに同意した場合、どのようにして私たちの仕事の目的を策定できますか?
– 目標は、いくつかの状況に戻るのをやめ、毎秒それらをスクロールするのをやめることだと思います. 先に進むだけです.
– これは「ここと今」と呼ばれます. 彼らはおそらくそのような表情を聞いたでしょう?
– はい. 心理学から.
– これは、「考えずに認識」とも呼ばれる状態です. あなたがその瞬間にいて、現時点であなたに何が起こっているのかを知覚するとき. あなたは現在、ヒトラーについて考えています?
– 考える.
– つまり、あなたはここにいますが、あなたはここにいません?
– もちろん、私はここにいます.
– 結局のところ、あなたはここにいます. そして、あなたは今あなたが今生きているように毎秒生きる機会があります. もちろん、努力をする場合. そして、あなたはそれをすることができます. しかし、あなたは本当にこの責任を自分自身に100％取得し、あなたの人生を生きる必要があります.
– そして、誰かが私を発明するものではありません. または印象的.
– それは正しい. あなたが生きる必要があると思う人ではありません. Instagramではなく（ロシアで禁止されている過激派組織）、実際の生活. 毎秒. 次の行動の計画の概要を説明するために、今日私たちは他に何ができますか. あなたが持っているアイデア?
– ここに住むために何をする必要がありますか? やるだけ. 私が好きなことをするだけです. 友達が言うことを考えないでください.
– そして、あなたはそれについて考えないかもしれません?
– 難しい.
– さて、今、白い猿について考えないようにしてください.
– （笑）unningなトリック、はい.
– 人は考えずにはいられません. いずれにせよ、人は自分の考えの前に無力です. あなた自身の気持ちのように. しかし、あなたは行動することができます. 現実には、ここと今、あなたは特定のアクションを実行することができます. 今、あなたがここにいることができるアクションを投げましょう. あなたは何が好きですか?
– 旅行が大好きです. 展示会が大好きです. 私はヴァンゴガが大好きです.
– それで.
– 劇場が大好きです.
– 大丈夫. ほかに何か? あなたが好きな行動? たとえば、映画「アメリ」では、ヒロインは穀物の袋に手を置くのが大好きでした. あなたは何が好きですか?
– 私はパイを焼くのが大好きです.
– 素晴らしい. 何で?
– リンゴ付き.
– 今でも多くのリンゴがあります. 今日または明日パイを焼くことができます. たとえば、ゲストに電話することができます. 新しい仕事をしてください.
– 誰もそこに拒否しません.
– 他に何をしたいですか? その瞬間にいることで、あなたは他に何ができますか?
– 電車.
– どんなスポーツが好きですか?
– 私はジムが好きです.
– そして、あなたは今スポーツをしています? どのくらいの頻度で?
– 週に3回.
– そして、あなたは何をしていますか?
– 私はバーベルと一緒に訓練するのが好きです. 重み付き. 正方形 – 私たちのすべて.
– 素晴らしい. つまり、あなたはしゃがむのが好きです. ヒトラーがあなたの頭の中に現れるとき – 想像上のバーを取り、しゃがむ. 他に何が好きですか? それはあなたを現実に戻します?
– 私はゴッドソンと時間を過ごすのが好きです. 彼女は6歳です、彼女はすでに大きく、すでに大人の性格です. 面白い. 彼女は私を際限なく愛しています. まれに見えないからです. 彼らはかつて別の都市に住んでいました. 確かに、今、私たちは隣の家に引っ越しました.
– つまり、あなたは彼女をもっと頻繁に見ることができます? 大丈夫. あなたは私たちがこれをしている理由を理解しています? 私たちはあなたが現実になるのを助ける計画を策定しています. もちろん、いつでもヒトラーに戻ることができます. 彼はあなたを変えません. 一方でヒトラーがいます.
– しかし、どういうわけか彼は悲しいです.
– はい、彼は悲しいです. 一方、あなたのゴッドソンがいます.
– 私はパイを焼いてそれに来ることができます.
– はい. バーベルではもっと良い. 他に何が好きですか. あなたは自分のために何を計画しましたか? 何が欲しかったのですが、あえてしませんでした? あなたが話したい人、あなたが自分自身のために人生で夢見ていたことを何を学びたいですか?
– 私は長い間一般の人々と話すことを学びたいと思っていました. たとえば、一部のアマチュア劇場で. 新しい言語を学びます. あなたのフランス語を引っ張ります.
– これのために何をする必要がありますか?
– コースにサインアップする必要があります. または、自分でそれを勉強し始めます.
– 私はあなたが呼んだすべてを意味します.
– あなたはただ行ってそれをする必要があります.
– それはどういう意味ですか?
– 行って、その場所に行きなさい. FRにパフォーマンスをかける美しい劇場スタジオがあります. 言語.
– 住所、電話があります?
– はい、私は持っています.
– あなたがそこに行くとき?
– 明日訪問に行くなら、むしろ明日の翌日.
– それで. あなたはあなたの人生で他に何をしますか? 私たちが知ったように、それはあなたのものです.
– 他の人を見ないでください.
– つまり、あなたはいつも頭を歩きます?
– いいえ、なぜ. むしろ、私は誰が何を言うかを考慮しません、彼は考えるでしょう. それはすべて愚かです.
– まったく愚かではないと思います. しかし、これには深刻な努力が必要です. 簡単に言う：私はそれをします. 実際、これはあなたに信仰を必要とします – それは可能です. あなたが（アレンジメントを持って）あなたが毎回自分と等しくなるという意味で完璧になることができるという事実. このアイデアはどうですか?
– あなた自身の最高のバージョンではなく、悪くない. それらが存在しないからです. それらはあなたの頭の中にのみ存在します. 私たちが知ったように、下水道に見える良い妻がいます. しかし、あなたは下水ではありません. あなたはノーと言うことができます.
– しかし、ノーと言うには、それが聞こえますが、私はそれを非常に頑張る必要があります.
– これを訓練する時間があります. これはまた、演劇体験の一部になる可能性があります. 「いいえ」と言う通信トレーニングがあります33はさまざまな方法で言います. 柔らかい「いいえ」があり、正当化された「いいえ」、条件には「いいえ」はありません. 「いいえ」という妥協があります. おそらく両親と一緒に、それは1人であり、友人と一緒に、3人目の当局と一緒に. これはあなたの兵器庫の問題です. あなたの能力の武器. あなたは違うかもしれません. あなたは良いことをする必要はありません. あなたは悪いことをする必要はありません. あなたは自分自身でなければなりません – 毎秒.
ヒロインの名前が変更されました.
ウラジミールダシェフスキー：
Zhenyaが来た問題はresティフィスと呼ばれます – 刺激、怒り、res、敵意が混ざっている状態. 謝罪者ч長зпо謝. このような問題は、自尊心が低い人に発生し、主なことは「自分の最高のバージョンになる」ことです。. 私の目標は、ゼニアの合理的な防御を突破して、彼女に何が起こっているのかを感じさせ、少し振るために変更を開始することでした.
ユージーン（1週間後）：
ウラジミールは私に考えるべき多くの理由を与えてくれました. 正直なところ、私は心理療法を異なって想像しました：あなたはいつも話している、彼らはあなたの話を聞いています、そしてそれはすべて終わりです. しかし、それはたまたま私たちが私に定義を見つけたことがありました – より正確には、私が今何であるか. 定義は不快です、私は言わなければなりません. しかし、私たちはそれからの避難計画を考え出すことが重要です. 通常、私は母親、友人を「セラピスト」として使用します。. しかし、これに加えて、私は何もしません. そして、さらに手順を概説しました. 私は再び「霧」の状態に入らない具体的な方法があることに気づきました.
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